撰写中学家长建议时，可以遵循以下结构和内容：
开头
感谢：首先表达对学校及老师工作的感谢。
教育教学工作方面
教师素质：建议加强师资队伍建设，保持教师稳定性。
家校沟通：鼓励老师与家长多沟通，共同关注学生成长。
课程安排：提出增加英语课、减少作业量、合理安排课程等建议。
学生学习方面
兴趣培养：建议学校多开展文体活动，发展学生特长。
学习指导：希望老师能在学生书写、阅读、写作等方面给予指导。
常规管理
纪律要求：强调对学生要严格要求，加强文明礼貌教育。
学生安全：关注学生上下学安全，建议调整作息时间。
后勤保卫
生活条件：改善食堂伙食，增加水果种类，保证饮水供应。
其他
学生心理健康：建议学校加强对学生心理素质和自主教育的培养。
结尾
期望：表达对孩子未来成长的期望，希望学校越办越好。
示例
尊敬的校领导：
感谢您和全体老师对孩子的辛勤教育和关怀。我们家长非常认可学校的教育理念和管理方式，孩子在学校的表现令人欣慰。在此，我们提出几点建议，希望能对学校的教育教学有所帮助：
加强师资队伍建设：
希望学校能够保持教师的稳定性，减少频繁更换老师对学生学习的影响。
增加英语课：
鉴于孩子在英语科目上的不足，建议学校增加英语课的数量，以提高孩子的英语水平。
减少作业量：
作业量较大，建议学校合理控制作业量，让孩子有更多的时间进行自主学习和兴趣拓展。
加强家校沟通：
希望学校能加强与家长的沟通，定期反馈学生情况，共同促进孩子的全面发展。
改善食堂伙食：
建议学校改善食堂的伙食质量，增加水果种类，保证学生饮食健康。
我们相信，在学校的正确引导下，孩子们一定能够茁壮成长，实现自己的梦想。再次感谢学校及老师们的辛勤付出，期待学校未来能够取得更加辉煌的成就。
此致
敬礼!
[家长姓名]
[日期]
请根据具体情况调整上述内容，以确保建议的针对性和实用性。