对于零基础成年人学习舞蹈，以下是一些建议的舞蹈类型：
爵士舞
节奏感强，动作流畅，适合初学者。
强调个性和表现力，适合想要锻炼身体协调性和灵活性的舞者。
拉丁舞 （如恰恰、探戈）：
动作迅速、热情奔放，有助于提高身体协调性和音乐感。
包括桑巴、伦巴、牛仔舞等，风格明快热情。
街舞
现代流行舞蹈，注重音乐性和动感性，适合挑战身体协调性和节奏感。
瑜伽舞
结合瑜伽和舞蹈，适合想要提高身体柔韧性和平衡感的学员。
民族舞蹈
如果你对某个国家的文化和舞蹈形式感兴趣，可以选择学习该国家的民族舞蹈。
古典舞
包括芭蕾舞和中国古典舞，注重身韵和气息，适合想要提升气质的舞者。
排舞
简单的舞蹈形式，适合初学者，可以锻炼身体协调性和节奏感。
选择舞蹈类型时，可以考虑个人的兴趣、身体状况以及想要达到的目标。建议从基础开始，逐步学习，并在专业的舞蹈学校或健身房里报名课程，跟随老师学习。