社保一档和二档各有其优缺点，选择哪个档次更好取决于个人的经济状况和需求。以下是它们之间的主要区别：
缴费基数和金额
一档：通常是按照去年社会平均工资的60%或更低比例缴纳，个人和企业缴费比例较低，因此总缴费金额也较少。
二档：是按照去年社会平均工资的80%缴纳，个人和企业缴费比例较高，因此总缴费金额也较多。
个人账户和余额
一档：设有个人账户，每月会返还一定金额到个人账户，可用于药店购药或支付医疗费用，余额可以继承给家人。
二档：没有个人账户，不设立个人账户余额，不能用于药店购药或给家人使用。
医疗保险待遇
一档：个人账户支付70%的医保目录内费用，统筹账户支付30%，门诊输血报销90%。
二档：需要绑定一家社康中心，只能在社康中心及其指定的上级医院就诊，报销比例较低，甲类药物报销80%，乙类药物报销60%，年度报销限额为1000元。
适用范围
一档：适用于工资较低的人群，缴费压力小，但享受的医疗待遇也相对较低。
二档：适用于工资较高的人群，缴费压力较大，但享受的医疗待遇较高，包括更高的报销比例和更多的医疗资源。
建议
如果个人经济条件宽裕，且希望享受更高水平的医疗保险待遇，包括更高的报销比例和更灵活的医疗使用方式，选择二档更为合适。
如果个人经济条件有限，希望减轻缴费压力，且对医疗保险待遇的要求不高，选择一档更为经济实惠。
综上所述，社保一档和二档的选择应根据个人的经济状况和需求进行权衡，选择最适合自己的档次。