`keep` 配速指的是在跑步时，每跑一公里所需的时间。这个数据通常用来衡量跑步的速度和节奏，帮助跑者控制运动强度和保持匀速跑步。`keep` 软件可以记录跑步时的配速，帮助跑者了解自己的跑步效率，并据此调整跑步计划。
顶尖马拉松选手：配速通常在3分钟左右每公里。
专业级别选手：配速在4分钟以内每公里。
一般人跑步：配速大约在5至6分钟每公里。
通过`keep`软件记录配速，跑者可以更好地监控自己的训练进度和跑步效率
`keep` 配速指的是在跑步时，每跑一公里所需的时间。这个数据通常用来衡量跑步的速度和节奏，帮助跑者控制运动强度和保持匀速跑步。`keep` 软件可以记录跑步时的配速，帮助跑者了解自己的跑步效率，并据此调整跑步计划。
顶尖马拉松选手：配速通常在3分钟左右每公里。
专业级别选手：配速在4分钟以内每公里。
一般人跑步：配速大约在5至6分钟每公里。
通过`keep`软件记录配速，跑者可以更好地监控自己的训练进度和跑步效率