宝马副驾驶座椅的调整方法如下：
手动调节
找到座椅侧边的调节按钮或手柄。
通过向下或向上拉动手柄，座椅可以前后移动，调整到合适位置后释放手柄，座椅即被固定。
电动调节
找到座椅侧边的调节按钮。
点动或推动按钮，座椅可以实现前后、高低和靠背角度的调节。
具体调节步骤：
前后调节
向前后推动控制按钮，座椅会前后移动，调整到合适位置后松开按钮即可。
高度调节
上下移动控制按钮的前后部，可以调节座位的前后部位的升降。
座椅靠背角度调节
前后扳动相应的控制按钮，可以调整座椅靠背的倾斜角度，调整到理想角度后松开按钮，则锁定该位置。
头枕调节（部分车型配备）：
推动头枕上的按钮或拉动头枕底部的调节杆，可以调整头枕的高度和角度。
注意事项：
调整座椅时，请确保安全带能够正常佩戴。
调整完毕后，需确认座椅已锁定牢固，以确保行车安全。
根据车型的不同，具体的调节方法和按钮位置可能会有所差异，建议参考车辆的用户手册或咨询专业的宝马维修技师以获取最准确的指导。