要克服自卑心理，可以尝试以下方法：
自我接纳
接受自己的优点和缺点，认识到每个人都有不足之处。
设定目标
设定切实可行的小目标，并逐步实现它们，以增强自信心。
积极自我对话
用积极的语言鼓励自己，避免消极的自我评价。
避免消极比较
不要总是将自己与他人比较，专注于自己的进步和成长。
正确认识自己
提高自我评价，认识到自己的优点和长处，不要只看到自己的短处。
培养自信
通过不断努力和实践，提高自己的能力，从而增强自信。
多与他人交流
倾听他人的意见和建议，并以开放的心态接受外界的反馈。
转移注意力
做自己感兴趣的事情，如看书、逛街、看电影等，以转移自卑情绪。
心理支持
构建良好的社会支持系统，在遇到困难或挫折时得到帮助。
补偿与升华
在某些方面不足时，通过努力进行补偿，或通过努力将不足转化为积极的动力。
积极心理暗示
经常使用积极的自我暗示，如“我能行”，“我一定能做好”。
自我训练
改变自己的形象、行为、个性中不喜欢的部分，强化喜欢的特质。
多向他人学习
阅读有关成功人士的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人，获取克服困难的经验。
深层冥想法
通过冥想和腹式呼吸，集中思考自己的长处和过去的成功经历。
记住，克服自卑是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。保持乐观积极的心态，相信自己可以不断进步