办公椅的升降通常有以下几种方式：
气压式办公椅
找到椅子下方的操作杆，通常位于座椅下方。
当无人坐在椅子上时，向上提操作杆，利用内部高压气体反弹使椅座升高。
当有人坐在椅子上时，由于阻力，椅座会随着操作杆的提起而降低。
螺旋式办公椅
旋转位于椅子下方的旋钮，顺时针转动使椅子降低，逆时针转动使椅子升高。
手动调节
一些老式办公椅使用固定螺丝来调节高度，需要使用工具拧松后调节，再拧紧固定。
把手式调节
找到椅子支撑杆上的把手，坐在椅子上或使用身体下压椅子，同时抬起把手，即可降低椅子高度。
相反，要升高椅子，则需抬起把手的同时将坐垫用力向上提高。
操作时请注意以下几点：
调整椅子高度时，要确保支撑力道适当，避免椅子损坏。
适当调整椅背角度，以保护脊椎健康。
在调整高度时，可以将身体重心逐步移动，逐渐适应新的座椅高度。
请根据您的办公椅型号选择合适的方法进行升降调节