监视一个人的手段主要包括以下几种：
电子监控 ：使用电子监控设备对被监视人进行实时跟踪和监控。不定期检查：
对被监视人的住所或其他指定地点进行不定期的实地检查。
通信监控：
在侦查期间，对嫌疑人的通信内容进行监控。
直接监视与间接监视
直接监视：监视人员直接对被监视人进行监控，可能包括跟踪监视或在被监视人住处外的适当地方设置监视点。
间接监视：监视人员不直接进行监控，而是通过其他方式了解被监视人的活动情况。
持续监视与间断性监视
持续监视：全天候不间断的监视，使被监视人一直处于监控之下。
间断性监视：不进行持续监视，而是根据情况定期或不定期进行监视。
主动监视与被动监视
主动监视：监视人员积极地对被监视人实施监视，可能亲自到被监视人住处或通过其他方式掌握被监视人的情况。
被动监视：监视人员不主动进行监视，而是等待被监视人自行暴露行为。
专业监控软件：
市面上存在许多专业的手机监控软件，可以监控通话记录、短信、社交媒体活动、GPS定位等。
跟踪应用：
除了专业监控软件，还有一些跟踪应用可以帮助监控特定活动。
这些手段可能由不同的执法机关或机构执行，如公安机关、检察院等，并且可能受到法律法规的约束和限制。