学好高一理科，你可以遵循以下建议：
数学
理解基础概念：数学是理科的基础，需要深入理解基本概念和原理。
练习基础题：从简单的题目开始，逐步提升难度，巩固知识点。
逻辑思维训练：通过解决思维题和推导公式来提高逻辑思维能力。
及时沟通：遇到难题及时与老师沟通，获取帮助。
物理
理解概念：物理学习重在理解，避免死记硬背公式。
课堂专注：认真听讲，抓住核心知识点，理解物理公式的应用。
多做练习：通过大量练习来提高解题能力，尤其是选择题。
观察和实验：重视观察和实验，理解物理现象背后的原理。
化学
观察习惯：培养良好的观察习惯，科学地观察实验现象。
动手实验：积极参与实验，通过实践加深对知识的理解。
总结归纳：课后及时总结归纳知识点，从简单到复杂做相应练习。
生物
记忆理解：记忆生物学中的术语和名词，并理解其内在联系。
应用知识：在题型中运用所学知识，通过练习来巩固记忆。
通用方法
打牢基础：认真听讲，积极思考，课后及时复习。
合理安排时间：保证充足的睡眠，合理安排学习时间。
保持积极心态：遇到困难不气馁，多请教他人，保持自信。
总结归纳：学会归纳总结，形成知识体系。
培养兴趣：对理科产生兴趣，保持学习的动力。
避免题海战术：做题要有针对性，避免盲目刷题。
遵循这些建议，结合自己的学习习惯和兴趣，持之以恒地学习和实践，相信你会在高一理科学习上取得进步