在中国，过生日时插蜡烛通常按照虚岁来计算。虚岁是中国传统的年龄计算方式，出生时被算作1岁，每过一个新年增加一岁。因此，在生日蛋糕上插蜡烛时，会根据虚岁来插对应数量的蜡烛。例如，如果某人虚岁3岁，那么在生日蛋糕上就会插3根蜡烛。
周岁则是按照实际出生的年份来计算年龄，每过一个生日年龄增加一岁。在一些情况下，尤其是城市地区，人们可能更倾向于按照周岁来庆祝生日。
需要注意的是，这些习惯可能因地区和个人偏好而有所不同。有些人可能选择按照周岁来庆祝，特别是在那些更加国际化的环境中。
希望这能解答你的问题，