弹弓皮筋的长度选择主要取决于个人的臂长、拉距以及使用场景。以下是一些具体的建议：
根据臂长选择
弹弓皮筋的长度应根据个人的臂长来剪裁。一般来说，单根皮筋的长度在52~55厘米较为合适，太长了发挥不了完全弹力，太短了则发不了最大弹力。
根据拉距选择
拉距是指拉开弓以后皮筋的长度。如果拉距较小（如50厘米），则可以选择较短的皮筋（如10厘米左右）。如果拉距较长（如75厘米），则应选择较长的皮筋（如25厘米）。
对于中拉距（如80厘米），传统弹弓一般使用22-24厘米的中长皮筋。
实际使用经验
有经验的使用者会根据自己的身高和臂展来调整皮筋的长度，一般绑后长度在12cm~14cm左右。
测量方法：自己拿起弓拉开，拉到自己最舒服的位置，用尺测量一下弓门到后手皮兜的位置长度，这个长度除以6.5就是适合你的皮筋长度。
皮筋的规格
市场上常见的皮筋长度有15-24厘米，厚度在0.4-1.2毫米之间。锥度方面，常见的是20-12，即下边长20毫米，上边长12毫米。
品牌与价格
预算充足的话，可以选择品牌皮筋，如普雷萨斯三代，其拉伸比例1:6，回弹特别好。
综合以上建议，弹弓皮筋的最佳长度应根据个人实际情况进行调整。一般而言，单根皮筋长度在52-55厘米，根据拉距选择合适的长度，并在实际使用中进行微调，以达到最佳的使用效果。