开启空调的温度标准通常取决于个人舒适度、室内外温差、能源效率及健康考量等因素。以下是一些参考标准：
室外温度
当室外温度超过26度时，可以考虑开启空调制冷。
冬季，如果室外温度为1度，空调温度可以设置在4-6度。
室内温度
室内温度通常建议设置在26°C至28°C之间，这被认为是舒适度和能效的平衡点。
夏季，空调温度不宜与室外温度相差超过5℃，例如，如果室外温度为32℃，空调最好调在28℃。
个人体感
不同人对温度的敏感度不同，老年人和儿童可能更倾向于稍高的温度设置，而年轻人或体质较好的人可能适应较低的温度。
特殊情况
在高温天气，空调温度可以适当调低，比如调到与室外温度相差6-7度左右。
在气温不是特别高的情况下，空调温差可以调整为3-5度左右。
请根据具体情况和个人偏好调整空调温度，以达到既舒适又节能的效果。