高以翔是在录制浙江卫视节目《追我吧》的过程中意外死亡的。具体来说，他在节目录制中突然减速倒地，随后失去意识，现场医护人员进行了数分钟的心脏复苏，并紧急将其送往医院。经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。
高以翔在倒地时还说了“我不行了”，这表明他当时已经处于非常危险的状态。虽然之前没有公开报道他有心脏疾病，但有网友发现他耳朵处有一道折痕，这可能与冠心病有关。此外，高以翔在录制节目时的高强度运动可能加重了心脏负担，最终导致悲剧发生。
总的来说，高以翔的意外是由于心源性猝死导致的，而具体诱因可能包括高强度运动、潜在的心脏疾病以及未能得到及时有效的急救措施。