iPhone XR信号不好的原因可能包括：
系统问题
系统版本过旧，尝试更新到最新版本的iOS系统。
硬件问题
使用的是英特尔基带，相比高通基带在信号接收能力上可能稍逊一筹。
天线配置仅支持2*2 MIMO，与iPhone XS的4*4 MIMO相比，在信号弱的情况下性能下降。
运营商问题
运营商可能在削弱4G信号，可以尝试更换运营商或更新系统看是否能改善。
手机设置问题
确认是否是双卡单待机，并检查双卡设置是否正确开启。
尝试互换SIM卡位置，以排除卡槽问题。
检查是否因为欠费导致服务不可用。
外部环境因素
手机壳材质或厚度可能会影响信号接收，建议尝试去掉手机壳。
环境信号差，尝试在开阔地带使用手机或采用信号增强器。
其他注意事项
清洁手机的基带和天线连接部分，保持良好的接触。
重启手机，有时简单的重启可以解决信号问题。
如果上述方法都不能解决问题，建议联系苹果官方售后服务进行硬件检查与维修