秋游时，根据不同的活动和需求，可以选择携带以下食物和零食：
零食类
能量食品
薯片、爆米花、坚果（如花生、核桃）、牛肉干、猪肉脯
糖果和巧克力，提供能量和满足感
果脯、蜜饯、话梅等，酸甜可口
方便食品
三明治、饭团、面包，便于携带和食用
饼干、干脆面，简单快捷
茶叶蛋、卤蛋，营养丰富且方便携带
水果
苹果、橙子、葡萄、哈密瓜等，补充维生素和水分
柑橘类、百香果等，酸甜多汁
饮料类
水
瓶装水、矿泉水，保持水分补充
保温瓶装的温水或凉白开，适合秋天
果汁和奶制品
橙汁、牛奶、酸奶，提供维生素和钙质
绿茶、红茶、奶茶等，提供舒适口感
其他
特色小吃
沙琪玛、香飘飘、米老头等地方特色小吃
烧饼夹火腿煎蛋或寿司，适合做午餐
注意事项
根据活动时长和强度调整食物分量
考虑携带一些轻便的餐具，如折叠刀叉、纸巾等
尽量选择独立包装的食品，方便食用和携带
留意食品的有效期和储存条件，确保新鲜和安全
希望这些建议对你的秋游准备有所帮助!