挽回一段感情需要时间和策略，以下是一些建议，你可以参考：
冷冻关系
在关系陷入僵局时，暂时断联，减轻彼此压力。
认识关系
重新认识你们之间的关系，减少情感需求，保持普通朋友界限。
提升自己
通过自我提升和建设，让对方看到你的改变和决心。
积极表达
建立新的沟通模式，通过积极的方式表达你的想法和感受。
深刻反思
诚恳地表达歉意，反思并改正自己的错误。
尊重分手
接受分手的事实，给对方空间和时间去思考和处理情绪。
改变现状
努力改善自己的生活状态，避免自暴自弃。
重新建立联系
在适当的时机，如对方朋友圈动态下点赞或评论，重新吸引对方注意。
培养感情
通过共同兴趣和活动，逐步重建你们之间的联系和感情。
避免死缠烂打
尊重对方的感受，避免过度纠缠，保持适当的距离和尊重。
请记住，挽回感情不是一蹴而就的过程，需要时间和真诚的努力。同时，也要准备好接受可能的结果，有时候即使付出了努力，感情也无法挽回。保持积极的心态，从经历中成长，为未来的关系做好准备