为了降低手机发热，您可以尝试以下方法：
优化手机设置
关闭不必要的后台应用，减少CPU占用。
降低屏幕亮度，关闭蓝牙、GPS等不常用功能。
选择合适的手机壳
选择透气性好的材质，如硅胶或布艺手机壳。
避免边充电边使用
充电时尽量不使用手机，或选择散热性能好的充电器和数据线。
定期清理手机内存
删除不必要的文件和应用，保持内存充足。
注意使用环境
避免在高温环境下使用手机，保持通风良好。
物理降温
使用散热背夹或手机壳，或者将手机放在风扇前。
使用散热贴或散热手机壳，或者用湿巾擦拭手机背部。
软件优化
使用降温软件，如冰淇淋降温器、手机海风等。
定期更新手机系统和应用程序。
智能调节
开启智能省电模式，自动调整手机性能。
其他注意事项
控制通话时间，减少不必要的通话。
调整铃声状态，减少手机处在铃声+震动的状态。
携带手机时避免长时间放在密闭的裤兜里。
在开车时，将手机放在随身携带的包中。
换个清爽颜色的手机背盖，白色较深色机身温度低。
如果尝试了上述方法后手机仍然过热，可能需要考虑硬件故障或内部组件老化，此时建议寻求专业维修服务