跆拳道腰带的正确系法如下：
1. 选择合适长度和符合自己技术等级的腰带。
2. 将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。
3. 将腰带中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位。
4. 双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，使腰带在身后重叠。
5. 右手持的在里端，左手持的在外端，双手交换腰带，再顺着腰带往身前滑动。
6. 右边腰带的一端往肚脐处，右手沿中点握住经过三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
7. 双手持着腰带两端，拉紧至适宜松紧度，并且翻下腰带一端再双手拉紧打结。
8. 整理打结处，确保腰带优美的下垂，并且长度对称。
以上步骤完成后，你的跆拳道腰带就系好了。请确保腰带系得既紧固又美观，这样不仅有助于训练时的动作流畅，也是展现跆拳道礼仪的一部分