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马拉松半程要多长时间

原创2025-06-20 01:30:14

半程马拉松,即21.0975公里,一般跑者完成的时间因个人体能、训练水平等因素而异。以下是一些参考时间:

对于未经科学训练的普通人,可能需要2小时到3小时。

经过适度训练的跑步爱好者,通常能在两小时左右完成比赛。

经过一定训练的跑者,完成时间在1小时30分钟到2小时之间。

优秀的业余跑者,如果跑进一个半小时,则属于非常不错的成绩。

运动员最快可能在1个小时左右完成。

比赛设置的完赛时间为3小时,3小时以内跑完的运动员会有官方成绩纪录。

请根据您的实际情况和训练水平来预估完成时间。

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