过生日时，通常的做法是先吃饭，然后再吃蛋糕。以下是具体的步骤和理由：
先吃饭
蛋糕作为甜点，应该在饭后食用。
吃饱饭后再吃蛋糕，可以避免蛋糕的甜味影响正餐的食欲。
庆祝流程
在吃完饭后，可以拿出蛋糕，点上蜡烛，许愿后再切蛋糕。
蛋糕通常在生日宴会的高潮部分，即唱生日歌和庆祝时食用。
蛋糕的作用
蛋糕是生日庆祝的重要组成部分，用于增添气氛和庆祝的感觉。
吃蛋糕是生日庆祝的传统环节，通常在饭后进行。
个人选择
虽然大多数情况下是先吃饭再吃蛋糕，但也可以根据个人喜好和实际情况灵活调整。
如果饭量不大，也可以选择先吃蛋糕，再适量吃些饭。
总结来说，按照传统的生日庆祝习惯，建议先吃饭，再享用蛋糕。这样做可以更好地享受生日宴会，同时保持健康的饮食习惯