了解自己的前世今生是一个深奥且复杂的话题，不同的文化和信仰体系提供了不同的方法和理论。以下是一些可能的方法：
宿命通或超感知能力
有些人天生具有宿命通，能够自然知晓自己的前世。
通过心理师或具有超感知能力的人帮助回溯前世记忆。
修行与冥想
修行到一定境界的人可以通过禅修等方式回溯前世。
佛陀教导说，今生的习气和言行举止可以反映前世的情况。
占星术或奇门遁甲
使用占星术中的生命灵数计算方法，通过出生年月日的数字相加来推测前世。
奇门遁甲等术数方法也可以用来预测前世。
历史与文化研究
如果相信前世是历史人物，可以通过研究历史文献和资料来寻找线索。
梦境解析
梦境有时能反映一个人的潜意识，包括可能与前世相关的记忆或情感。
信仰轮回
对于相信轮回的人来说，找到轮回专家进行探究可能是一个有效的方法。
心理分析
通过心理分析，探索个人的深层心理结构和可能隐藏的前世记忆。
特殊技术训练
通过特殊技术训练，如超感知能力，来探寻前世或未来。
需要注意的是，以上方法的有效性和可信度因人而异，且很多方法缺乏科学验证。对于前世今生的探索，最重要的是基于个人的信仰和感受，多方面探究和寻找线索。