去沙滩玩耍需要准备以下物品：
防晒用品
防晒霜：选择SPF值至少为30的防晒霜，并每隔几小时补涂一次。
防晒衣：物理防晒，保护皮肤不被阳光直射。
太阳帽或遮阳帽：保护头部和面部免受阳光直射。
太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害。
沙滩装备
沙滩巾或沙滩椅：提供舒适的休息场所。
雨伞或阳伞：在需要时提供阴凉。
沙滩鞋：方便在沙滩上行走，保护脚不被热沙或尖锐物伤害。
游泳装备 （如果打算游泳）：
泳衣：适合游泳的专用服装。
泳帽：保护头发免受氯气伤害。
泳镜：保护眼睛不受海水刺激。
换洗衣物
容易干的衣物：方便在海边玩耍后更换。
备件长袖衣服：晚上海风较大，可以保暖。
个人卫生用品
洗漱用品：包括洗面奶、沐浴露、洗发液、毛巾等。
药品：包括止泻药、感冒药、消炎药、退烧药和消化不良药物等。
其他
防水手机套：保护手机不受海水和沙子的损害。
防晒霜：再次强调，防晒霜是必须的。
蚊不叮或防蚊贴：防止蚊虫叮咬。
晒后修复乳：帮助皮肤恢复和保湿。
充电宝：确保手机等电子设备有足够的电量。
请根据个人需要和计划调整携带的物品。