三减三健是中国国家卫生健康委员会推广的健康生活方式，具体指的是：
减盐：减少盐的摄入量，以降低高血压的风险。成人每天的食盐摄入量不应超过5克。
减油：减少油脂的摄入量，以预防高脂血症和肥胖等健康问题。建议每人每天的烹调油摄入量不超过25克。
减糖：减少添加糖的摄入量，以减少蛀牙和糖尿病等风险。建议每人每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
健康口腔：保持良好的口腔卫生，预防口腔疾病。包括早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙和口腔检查等。
健康体重：通过合理饮食和适量运动来维持健康的体重，预防肥胖和相关慢性疾病。
健康骨骼：关注骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。
这些措施有助于预防和控制慢性病，提高生活质量