拘留7天的计算方式如下：
从入拘留所次日开始计算
拘留时间从被拘留人入拘留所的次日开始计算，入所当日不计算在内。例如，如果某人被行政拘留10日，于上午入拘留所执行，则应当在7月11日上午出所。
过晚上12点算1天
行政拘留的时间计算中，当天算起，过晚上12点算作1天。这意味着，如果某人被行政拘留7天，会在第8天的凌晨0点正式结束拘留。
期间以日为单位计算
拘留期限是以日为单位计算的，而不是以小时为单位计算。因此，从入拘留所开始，每过一天就算作一天，直到满7天为止。
综上所述，拘留7天的计算方式主要是从入拘留所次日开始，过晚上12点算作1天，期间以日为单位进行计算。例如，如果某人被行政拘留7天，会在第8天的凌晨0点解除拘留。