反身代词主要用于以下几种情况：
用作宾语：
当句子中需要将动作作用回动作执行者本身时，需要使用反身代词。例如：“He's old enough to look after himself.”（他足够老，可以照顾自己了）。
用作同位语：
当句中需要加强名字或代词的语气，用作“本人”、“亲自”的意思时，需要使用反身代词。例如：“She herself is a teacher.”（她本人是一名教师）。
加强语气：
在强调句型中，反身代词用来加强强调的语气。例如：“I just提醒一下我自己。”。
放句尾说明独自做某事：
有时反身代词可以放在句尾，说明是某人自己完成的动作。例如：“You cooked the meal yourself.”（你自己做的饭）。
与某些动词连用：
有些动词后面必须跟反身代词，例如：“absent”（缺席）、“bathe”（洗澡）、“amuse”（娱乐）等。例如：“I enjoyed myself very much last night.”（我昨晚玩得很开心）。
构成并列主语：
反身代词可以借助连词（如and、or、nor）与其他名词一起构成并列主语，且通常位于并列主语的后部。例如：“My brother and myself went there yesterday.”（我兄弟和我昨天去了那里）。
用于特殊结构：
反身代词还可以用于某些特殊结构中，例如：“as...as”结构。例如：“I am as tall as myself.”（我和一样高）。
建议
在使用反身代词时，首先要确定句子是否需要将动作作用回动作执行者本身，或者是否需要加强某个名词或代词的语气。通过分析句子的结构和意思，选择合适的反身代词形式，以确保准确传达意图。