罩杯的尺寸通常是通过测量上胸围和下胸围的差值来确定的。以下是具体的步骤：
1. 准备工具：使用软皮尺作为测量工具。
2. 保持正确姿势：确保测量时身体直立，软皮尺紧贴身体。
3. 测量上胸围：用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即上胸围。
4. 测量下胸围：用软皮尺水平测量胸部下缘一周，即下胸围。
5. 计算罩杯大小：将上胸围的数值减去下胸围的数值，得到的差值就是罩杯大小。
罩杯尺寸的对照标准如下：
AA罩杯：差值约为7.5cm
A罩杯：差值约为10cm
B罩杯：差值约为12.5cm
C罩杯：差值约为15cm
D罩杯：差值约为17.5cm
E罩杯：差值约为20cm
F罩杯：差值约为22.5cm
更大的罩杯：差值20cm以上
需要注意的是，不同品牌和款式的内衣可能会有略微不同的尺码标准，因此最好在专业的内衣店进行试穿，以确保舒适度和合适度。