选择猕猴桃时，可以参考以下几点：
外观
选择体型饱满、无伤无病的果实。
果实表面应光滑，无明显瑕疵。
尖尖的头部（像小鸡嘴巴）通常表示未过多使用激素，更加新鲜自然。
接蒂处为嫩绿色，整体软硬一致。
硬度
成熟的猕猴桃应有一定的软度，但不应过于软烂。
轻轻触摸，果实应有适度的弹性。
颜色
浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质较好。
颜色略深，接近土黄色的外皮可能表示日照充足，更甜。
大小
中等大小的猕猴桃通常口感和营养最佳。
异常大的果实可能品质较差。
成熟度
成熟的猕猴桃通常有清香的味道。
可以通过轻轻按压猕猴桃的顶部或和果肉接触的部分来判断成熟度。
品种
不同品种的猕猴桃口感不同，如阳光金果、绿心黄肉、红心猕猴桃等通常口感较好。
尝试不同品种，找到符合个人口味的最好品种。
气味
闻一闻猕猴桃，成熟的猕猴桃应散发出浓郁的香气。
存储条件
选择有机猕猴桃或来自可靠供应渠道的猕猴桃，以确保新鲜度和品质。
综合以上信息，挑选猕猴桃时应注意外观、硬度、颜色、大小、成熟度、品种、气味和存储条件。不同品种的猕猴桃口感和营养价值各有特点，选择时可根据个人口味偏好进行选择