跳跳球是一种适合儿童和成人玩耍的玩具，它可以通过不同的游戏方式来锻炼身体和娱乐。以下是跳跳球的一些玩法：
基础跳跃
在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又好。
热身运动
稍微弯曲双膝运动2-4分钟，可以感受到腹部迅速发热，大腿发酸，有助于燃烧脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的效果。
亲子游戏
宝宝站在起点处，家长站在孩子对面指定的位置，口令一响，宝宝坐到跳跳球上跳到家长面前，再由家长把宝宝抱回起点，速度快的那一组胜利。
使用跳跳球锻炼
将双脚站在踏板上，配合双脚的运动，橡皮球会带动身体上下跳动，达到减肥健身的效果，同时可以训练孩子的协调能力和反应能力。
儿童玩具套脚环
将儿童玩具套在脚踝上，随着脚踝的扭动玩具也会扭动，另一只脚跳过玩具，这样可以锻炼孩子的反应能力。
请根据个人喜好和身体状况选择合适的跳跳球玩法，并注意安全，佩戴必要的防护设备。跳跳球适合年龄6岁至45岁人群，承重能力可达180斤