走小石子路的好处主要包括：
足底按摩：
石子路的高低不平可以刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用，有助于改善末梢血液循环，减少血液滞留，提高身体的新陈代谢率。
刺激穴位：
脚底有重要的脏器反射区，走石子路可以通过刺激这些反射区，达到调理脏腑的功能，例如刺激肾经循行经过的地方和涌泉穴、失眠穴等，有助于改善睡眠、增强肾功能等。
促进血液循环：
通过刺激下肢肌肉收缩，增加血流量，促进血液回流至心脏，有助于改善整体血液循环。
缓解压力与焦虑：
在行走过程中，身体会分泌出舒缓神经的物质，有助于减轻身心压力感。
促进睡眠：
走石子路可以帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲倦而易于入睡。
增强身体平衡能力：
在不平坦的地面上行走可以锻炼大脑对身体位置信息的感知，提高身体稳定性。
强身健体：
对于亚健康状态的病人和中老年人，走石子路对各种慢性疾病有辅助治疗效果，可以提高自身的免疫力，预防一些疾病。
需要注意的是，走石子路时要确保路面干净安全，避免石子刺伤足部皮肤，并且对于低龄儿童和高龄老人，不建议频繁走石子路，以免造成不适或损伤。此外，走石子路时最好穿上袜子，并在感觉石子路面温度适宜时进行，以减少对脚底穴位的冲击和可能的感染风险