豆制品是以豆类为主要原料,经过加工制成的食品,主要包括以下种类:
非发酵型豆制品
豆腐:由豆浆凝固而成,用于烹饪多种菜肴。
豆浆:由研磨后的大豆加热制成,是营养丰富的饮品。
豆皮:豆腐的表层薄膜,常用于包制食品。
腐竹:由豆浆煮至浓稠后制成的类似面条的食品,富含蛋白质和钙质。
豆腐干:豆腐脱水晾干或烘焙制成的硬质食品,用于烹饪。
豆腐脑:豆腐的液态形式,常作为早餐或点心。
豆根:可能是指豆类的根部或其他部分加工制成的食品。
发酵型豆制品
腐乳:由豆腐经过微生物发酵制成的调味品。
豆豉:由大豆发酵制成的调味品。
纳豆:由大豆发酵制成的食品,具有特殊的风味。
天贝:由大豆发酵制成的食品,常见于亚洲菜肴。
酸豆浆:豆浆发酵后形成的食品。
豆制品不仅含有丰富的植物蛋白、氨基酸、维生素和矿物质,而且具有低脂肪、低热量的特点,对健康有多方面的益处,如预防骨质疏松、提高免疫力、促进消化等。