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豆制品包含哪些

原创2025-06-20 17:48:18

豆制品是以豆类为主要原料,经过加工制成的食品,主要包括以下种类:

非发酵型豆制品

豆腐:由豆浆凝固而成,用于烹饪多种菜肴。

豆浆:由研磨后的大豆加热制成,是营养丰富的饮品。

豆皮:豆腐的表层薄膜,常用于包制食品。

腐竹:由豆浆煮至浓稠后制成的类似面条的食品,富含蛋白质和钙质。

豆腐干:豆腐脱水晾干或烘焙制成的硬质食品,用于烹饪。

豆腐脑:豆腐的液态形式,常作为早餐或点心。

豆根:可能是指豆类的根部或其他部分加工制成的食品。

发酵型豆制品

腐乳:由豆腐经过微生物发酵制成的调味品。

豆豉:由大豆发酵制成的调味品。

纳豆:由大豆发酵制成的食品,具有特殊的风味。

天贝:由大豆发酵制成的食品,常见于亚洲菜肴。

酸豆浆:豆浆发酵后形成的食品。

豆制品不仅含有丰富的植物蛋白、氨基酸、维生素和矿物质,而且具有低脂肪、低热量的特点,对健康有多方面的益处,如预防骨质疏松、提高免疫力、促进消化等。

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