洪拳和咏春都是中国传统武术中的南拳流派，它们各自有着独特的风格和实战特点。以下是它们各自的特点：
洪拳特点:
动作朴实，步法稳健，以手法为主。
招式刚猛，套路演练通常是先慢后快，注重“静劲”。
侧重于阳刚发力，以力打力，有较强的攻击性和抗打能力。
咏春特点:
动作注重身形意合，多使用手攻击，腿法使用较为谨慎。
咏春的马步是二字钳羊马，强调三角形的稳定性，攻守兼备。
咏春讲究“寸劲”，即短距离内的发力，强调使用正确的观念、意识及思维方式来导出肢体的灵活应用。
实战性方面，不能简单地说哪个拳种绝对强，因为实战能力取决于多种因素，包括练习者的技术水平、战斗经验、战斗意志等。洪拳和咏春都有各自的实战优势，适合不同风格和需求的练习者。
如果练习者追求刚猛直接的攻击方式，洪拳可能更适合。
如果练习者希望有更快的反应速度和灵活多变的攻击方式，咏春可能更合适。
最终，实战中的胜负取决于个人的修为和战斗中的应变能力。因此，建议根据个人的兴趣和身体条件选择适合自己的拳种进行练习