穿内衣还是不穿内衣，这个问题并没有绝对的答案，因为它 取决于个人的需求和偏好。以下是一些关于穿内衣和不穿内衣的优缺点：
穿内衣的优点
支撑和塑形：内衣可以提供必要的支撑，防止乳房下垂，塑造胸型。
保护乳房：内衣可以避免乳房直接与外衣摩擦，减少过敏和发炎的风险。
舒适性和活动性：合适的内衣可以增加舒适感，提高日常活动的自由度。
穿内衣的缺点
压迫乳腺：长时间穿尺码不合适的内衣可能会压迫乳腺，导致不适甚至乳腺疾病。
血液循环问题：穿内衣可能会影响胸部的血液循环，尤其是在晚上睡觉时。
不穿内衣的优点
舒适自由：不穿内衣可以让身体得到舒展，提高睡眠质量，有助于身体健康。
减少乳腺疾病：不穿内衣可能有助于降低乳腺疾病的风险，因为没有了内衣的持续压迫。
不穿内衣的缺点
乳房下垂：没有内衣的支撑，乳房容易下垂，影响体型美观。
外部损伤：不穿内衣的乳房更容易受到外部损伤，如碰撞或摩擦。
副乳问题：不穿内衣容易导致副乳的形成。
建议
选择合适的内衣：无论是穿内衣还是不穿内衣，最重要的是选择合适自己的内衣，避免过紧或过松，以保护乳房健康。
注意穿着时间：长时间穿内衣可能会对乳房造成压迫，建议在家中适当解开内衣，让乳房得到休息。
根据场合选择：在正式场合或运动时，穿内衣可以提供必要的支撑和保护；在日常生活中，可以根据个人喜好和舒适度选择是否穿内衣。
综上所述，穿内衣还是不穿内衣各有利弊，关键在于找到适合自己的平衡点，保证舒适度和健康。