披萨是否被认为是垃圾食品，取决于其制作方法和配料。以下是一些关于披萨营养价值的观点：
高热量、高脂肪、高盐分
披萨通常含有较高的热量、脂肪和盐分，特别是当它包含丰富的芝士和肉类配料时。
营养价值
披萨中的蔬菜和全麦饼底可以提供一些必要的营养素。
某些披萨可能含有番茄、橄榄油、马苏里拉奶酪等新鲜食材，这些成分相对健康。
添加剂和防腐剂
披萨中的添加剂和防腐剂可能对健康造成不利影响。
营养不均衡
披萨的制作过程中可能会添加油脂、盐和糖，破坏其营养成分，导致营养不均衡。
适量食用和健康配料
适量食用披萨，并在制作时选择健康的配料，如蔬菜和低脂芝士，可以使披萨成为相对健康的食品选择。
文化差异
在一些国家，披萨是作为主食食用的，其配料和饼底含有碳水化合物和脂肪，加上奶酪、蔬菜和肉类，提供多种营养。
总结来说，披萨本身并非垃圾食品，关键在于其制作方法和配料的选择。适量食用，并注意选择健康的配料，可以使披萨成为营养均衡的餐点之一。然而，过量食用或选择高油脂、高盐分、高糖分的配料，则可能使其成为不太健康的食品选择