红茶是一种全发酵茶，性温和，适合全年饮用。不过，红茶在秋季和冬季尤为受欢迎，原因如下：
秋季饮用
秋季天气转凉，人体新陈代谢减慢，红茶的暖身效果可以帮助身体适应温度变化。
红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于缓解秋季干燥带来的不适。
冬季饮用
冬季寒冷，人体需要更多热量维持体温，红茶的温热性质可以增加身体温度，缓解寒冷。
红茶中的蛋白质和糖分有助于补充能量，增强抗寒能力。
红茶的冲泡方法也很重要，建议使用含镁量较低的矿泉水，水温保持在90~95℃。适量饮用红茶，避免过量，以免影响消化系统或睡眠。