仰卧起坐一分钟的个数因人而异,没有统一的标准。以下是一些参考信息:
对于一般成年人,一分钟仰卧起坐个数通常在40个以上,但具体数量应根据个人体质和运动能力决定。
对于学生,尤其是中小学生,一分钟仰卧起坐的个数有特定的标准,例如小学阶段及格标准为19个,初中为24个,高中为28个。
对于身体较为虚弱或初学者,可以从较少的个数开始,如20多个,并逐渐增加。
对于有一定运动基础的男性,一分钟仰卧起坐个数可以达到60个以上,而年纪稍大或有运动习惯的人,即使年纪较大,也可以每分钟做30个左右。
请根据您的具体情况选择适合自己的运动量。