在《黑暗之魂3》中，体力（Endurance）加点主要影响角色的负重上限和耐力恢复速度。以下是几点关于体力加点的建议：
负重上限：
体力加点越高，角色可以携带的装备重量上限越高。
耐力恢复：
体力加点也会影响角色的耐力恢复速度，更高的体力加点意味着耐力恢复得更快。
装备选择：
根据你选择的装备和玩法，你可能需要调整体力加点。例如，如果你偏好重甲和重武器，可能需要将体力加点提高以适应更重的装备。
个人偏好：
不同的玩家可能有不同的游戏风格和装备选择，因此体力加点的最优值也会因人而异。
对于大多数玩家来说，将体力加点加到足以装备你最喜欢的武器和护甲，同时保持在负重70%以下是比较理想的。
如果你偏好中甲和中型盾，体力加点到30左右通常就足够了。
如果你使用特大剑或大鸡腿，并且偏好重甲，你可能需要将体力加点提高，以确保能够携带这些装备。
一些玩家推荐，在一周目中，体力加点可以基本不加，专注于生命值、持久力和力量/敏捷的提升。
请根据你的游戏风格和装备选择来决定体力加点的具体数值。