手抛网是一种常用的捕鱼工具，以下是几种常见的手抛网抛法及其图解说明：
两把撒法
准备：
左手握住渔网蹶子和约三分之一的网口部分，右手将网蹶子挂在大拇指上，再握住剩下的网口部分。
动作：
两手保持一个便于动作的距离，自身体左侧右旋用右手撒出，顺势送出左手的网口，用右拇指带住网蹶子，适时送出。
拐把法
准备：
理好网，提起最左侧部分，离口约50厘米处挂在左肘上，左手平端握住1/3网口，右手连同橛子握住1/3多一点。
动作：
撒网时依次送出右手、左肘、左手。
绳子撒法
准备：
将绳子绕在左手上，然后将渔网一截一截地放在手肘上，当剩下半人高的渔网时，把带有铅坠的渔网抬起来。
动作：
右手抓住剩下的带铅坠的渔网，脚步八字形摆开，身体侧倾后靠弹回去的惯性，右手用力扔出去，带铅坠的会飞得更远而且散开，左手在手里拉稳渔网。
飞盘手抛网撒法
准备：
准备一个抛马保网，将绳子来回折叠放在左手手中，把绳子头握在手心里，一只手托着下面的网，一只手攥着绳子，扶住网子身体往后倾斜。
动作：
攥住绳子的手不松，另一只手猛地往前一扔。
以上步骤和动作需要通过实际练习来熟悉，因为每种方法都有其特定的技巧和适用场景。请根据具体情况选择合适的抛法，并通过多次实践来提高撒网的准确性和效率