拘役和管制是我国刑法中规定的两种主刑，它们在多个方面存在明显的区别，主要包括以下几个方面：
含义与性质
管制：是指对罪犯不予关押，但限制其一定自由，依法实行社区矫正的刑罚方法。管制是相对自由刑，不属于拘禁刑。
拘役：是短期剥夺犯罪人自由，就近实行劳动改造的刑罚方法。拘役是绝对自由刑，属于拘禁刑。
刑期长短
管制：管制的期限为3个月以上2年以下，数罪并罚时不得超过3年。
拘役：拘役的期限为1个月以上6个月以下，数罪并罚时最高不得超过1年。
执行场所
管制：管制是在社会上执行，由地方社区矫正机构负责，即县级司法行政部门执行。
拘役：拘役是在特定的拘禁场所执行，由公安机关就近执行，即在犯罪分子所在地的县、市或市辖区内的拘役所执行。
处罚方式
管制：对犯罪分子不予关押，但限制其一定自由，如禁止进入特定场所、接触特定人等，并依法实行社区矫正。
拘役：剥夺犯罪分子的自由，将其关押在拘役所内，并强制其进行劳动改造。但拘役期间，犯罪分子每月可以回家1-2天。
折抵刑期
管制：在判决执行之前先行羁押的，羁押一日折抵刑期二日。
拘役：在判决执行之前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。
适用对象
管制：适用于罪行性质轻、危害小、行为人人身危险性较小的犯罪。
拘役：一般只适用于犯罪性质比较轻微、社会危害性不大的犯罪。如渎职罪、绝大多数过失犯罪等都可以适用拘役。
总结：
拘役和管制虽然都是刑罚方法，但它们在刑期、执行方式、处罚程度以及适用对象等方面存在显著差异。管制相对较轻，适用于罪行较轻且不需要长期关押的犯罪；而拘役虽然刑期较短，但属于剥夺自由的刑罚，适用于罪行较轻且需要短期关押改造的犯罪。在实际适用中，需要根据犯罪的具体情况和犯罪人的个人情况来选择合适的刑罚方法。