赛龙舟是一项历史悠久且富有文化特色的体育活动，其准备活动通常包括以下几个方面：
训练和准备：
参赛队伍会进行划桨技巧、团队协作等方面的训练，熟悉龙舟的操作和比赛规则。
开幕式：
赛龙舟比赛通常会有一个开幕式，包括嘉宾致辞、文艺表演等环节，为比赛营造氛围。
比赛环节：
各参赛队伍在规定的赛道上进行比赛，队员需高度协作，全力划桨，争取最快速度到达终点。
颁奖仪式：
比赛结束后，会举行颁奖仪式，对获胜的队伍进行表彰和奖励。
文化活动：
赛龙舟活动往往与端午节的其他文化活动相结合，如传统音乐、舞蹈、戏曲表演等，以增强节日氛围。
对于初学者或儿童，可以参与一些预备活动，如：
强身健体：通过跑步、游泳和瑜伽等活动，提升体能和柔韧性。
技巧启蒙：介绍基础的划船姿态和桨法，让孩子们在陆地上模仿划水动作。
培养协作精神：通过团队游戏和集体任务，学习协同工作和增进默契。
安全教育：教育孩子们水上活动的安全规则和防范措施。
这些准备活动旨在让参与者能够安全、自信地享受龙舟运动，并为将来的竞赛打下坚实的基础