滋养霜的使用时间主要取决于其类型（日霜或夜霜）以及个人的肤质和需求。以下是具体的使用建议：
干性肌肤
滋养霜适合在干燥的季节或干性肌肤使用，可以一年四季使用。
对于极干性或敏感性肌肤，建议早晚使用，以深层滋润和修复。
油性肌肤
油性肌肤在白天使用滋润霜可能会感觉过于油腻，建议选择清爽型的产品，并且只在晚上使用，以减少油脂分泌。
混合性肌肤
混合性肌肤可以根据不同区域的需求选择使用，通常建议晚上使用滋润霜，以加强夜间肌肤的修复和保湿。
日霜与夜霜
日霜具有防护和隔离紫外线的作用，适合在白天使用，尤其是在紫外线强烈的季节。
夜霜则含有更多的滋润成分，适合在晚上使用，有助于肌肤在夜间修复和恢复水分。
使用顺序
一般建议在使用洁面产品后，先使用爽肤水或化妆水，然后涂抹乳液，最后再使用滋养霜。
最佳时间
晚上10点至凌晨2点是肌肤吸收营养和水分最佳的时段，因此建议在这个时间段使用滋养霜，以获得更好的吸收效果。
综上所述，滋养霜的使用时间应根据个人的肤质、季节和需求来选择。干性和混合性肌肤可以全年使用，而油性肌肤则建议只在晚上使用。日霜和夜霜的使用时间也有明确的不同，应根据具体产品和使用目的来选择。