乳胶枕的高度选择因个人喜好和生理需求而异。根据提供的信息，以下是一些关于乳胶枕高度的一般建议：
一般推荐高度
枕头高度通常建议在 10-15厘米之间，以适应不同人的生理弧度。
仰卧时，枕头的高度最好与拳头的高度相当。
具体高度选择
对于习惯仰睡的人，枕头压缩后后脑勺最低点与拳头高度相等是较佳选择。
乳胶枕通常有不同高度选项，如10cm和12cm，以适应不同睡眠习惯。
过高或过低的影响
枕头过高或过低都可能对颈椎产生不良影响。
枕头高度应该与肩宽和脖颈长度相匹配，以维持颈椎的自然曲线。
乳胶枕设计
乳胶枕的设计可能包括波浪形，以适应不同睡姿，其中高侧可能为12cm，低侧为10cm。
医学角度
从医学角度看，枕头高度以8-10厘米为佳，最高不应超过15厘米。
个体差异
如果个人脖颈较长或较短，可能需要选择更高或更低的乳胶枕。
乳胶枕优势
乳胶枕提供良好的舒适度和回弹性，对颈椎有保护作用。
注意事项
乳胶枕达到12cm时，实际使用高度可能最低为10cm左右，这可能对颈椎不利。
综上所述，乳胶枕12cm的高度在某些情况下是适合的，尤其是对于喜欢高枕睡眠的人群。然而，这也取决于个人的颈椎状况和睡眠习惯。如果颈椎有问题或需要特别支撑，可能需要考虑更低或更高的枕头高度。建议在购买前试躺以确定最适合自己的高度