在湿蒸后，建议等待一段时间再进行冲澡，以确保身体有足够的时间恢复和毛孔闭合。以下是一些参考建议：
一般建议在汗蒸后等待30分钟至1小时再冲澡，以便毛孔有时间闭合，汗液蒸发，减少受凉的风险。
如果身体出汗较多或恢复较慢，可能需要等待4-6小时。
使用温水洗澡，避免过冷或过热的水，以免对身体造成不适。
汗蒸后立即洗澡可能会导致毛孔收缩，影响汗液排出，甚至可能引发感冒。
请根据个人的身体反应和感觉来调整洗澡时间，并确保洗澡时环境温暖，避免寒气侵入。如果有任何不适，建议咨询医生的建议。
在湿蒸后，建议等待一段时间再进行冲澡，以确保身体有足够的时间恢复和毛孔闭合。以下是一些参考建议：
一般建议在汗蒸后等待30分钟至1小时再冲澡，以便毛孔有时间闭合，汗液蒸发，减少受凉的风险。
如果身体出汗较多或恢复较慢，可能需要等待4-6小时。
使用温水洗澡，避免过冷或过热的水，以免对身体造成不适。
汗蒸后立即洗澡可能会导致毛孔收缩，影响汗液排出，甚至可能引发感冒。
请根据个人的身体反应和感觉来调整洗澡时间，并确保洗澡时环境温暖，避免寒气侵入。如果有任何不适，建议咨询医生的建议。