微波是一种 高频率、短波长的电磁波，其频率范围在300兆赫兹到300吉赫兹之间，波长在1毫米到1米之间。微波属于无线电波的一种，具有易于集聚成束、高度定向性以及直线传播的特性。微波在通信、雷达、天文学、无线电等领域有广泛应用，同时也被用于家庭厨房中的微波炉，以加热和烹饪食物。
微波本身并不生热，但当它使食物中的水、油脂、糖及蛋白质等极性分子互相摩擦时，会产生热量，从而加热食物。微波的穿透能力强，能够穿透玻璃、塑料和瓷器等物质而不被吸收，因此常被用于工业加热和医疗治疗等领域。
此外，微波还具有波粒二象性，既可以表现为波动，也可以表现为粒子。在微波加热中，微波能量被介质材料吸收并转化为热能，使材料温度升高。微波治疗利用高频电磁波作用于人体组织，通过产生热量来加热组织，从而达到治疗的效果。