如果您在文件管理中删除了视频文件，并且想要恢复，您可以尝试以下几种方法：
使用手机回收站功能
检查手机中的“回收站”或“垃圾箱”，看是否有被删除的视频文件。
如果找到，请将其恢复到原始位置。
利用云服务恢复
如果您开启了云备份服务，登录云服务账户，检查是否有视频文件的备份副本。
借助第三方数据恢复软件
安装数据恢复软件，如“互盾数据恢复软件”、“AneData全能文件恢复”或“UltData”等。
连接手机至电脑，选择相应的恢复功能进行扫描。
在扫描结果中查找视频文件，确认无误后保存到电脑或其他存储设备。
注意事项
在恢复之前，避免在原始存储位置写入新数据，以免覆盖已删除的视频文件。
恢复过程可能需要一些时间，具体取决于文件的大小和扫描速度。
请选择可信赖的数据恢复软件，并确保操作过程中数据不会被进一步损坏。
请根据您的具体情况选择合适的方法尝试恢复视频文件。