猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素C、E、K以及多种微量元素和矿物质。根据不同的健康需求和体质，以下是对猕猴桃摄入量的建议：
一般成年人：每天吃1到2个猕猴桃是比较合适的。这可以满足大部分人对维生素C的需求，并且不会给肠胃带来过大负担。
特殊人群：脾胃虚寒、腹泻者、孕妇等特殊人群应适当减少猕猴桃的摄入量，具体数量应根据个人体质和健康状况调整。
食用时间：建议在饭后1小时左右或饭前1小时左右食用猕猴桃，这有助于消化和营养吸收。
请根据您的具体情况调整摄入量，并注意与其他食物的搭配，避免与牛奶等乳制品同时食用，以免影响消化。如果有任何健康疑虑，建议咨询专业医生或营养师