水果玉米 可以生吃也可以熟吃，具体选择哪种方式取决于个人口味和需求。以下是有关水果玉米生吃和熟吃的信息：
生吃
水果玉米含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素C、维生素B、维生素E以及钾、磷、镁等，可以直接生吃以补充体内所需的营养成分。
生吃水果玉米可以加快肠道蠕动，有利于食物消化和吸收，防止便秘。
水果玉米可以直接榨汁饮用，这样营养更容易被吸收。
熟吃
水果玉米可以煮熟后食用，煮熟的玉米口感更加嫩滑，适合不喜欢生吃或消化能力较弱的人。
煮熟后的水果玉米更容易被人体消化吸收，特别适合消化系统较弱的人群。
建议
如果你喜欢鲜嫩的口感和更容易吸收的营养，建议选择生吃。
如果你更偏好传统的玉米口感或消化能力较弱，建议选择煮熟后食用。
无论选择哪种方式，都应注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
总之，水果玉米是一种营养丰富的食物，生吃和熟吃都可以，根据个人喜好和需求选择合适的食用方法即可。