低聚肽是由2-10个氨基酸组成的小分子肽，具有多种对人体有益的功效和作用。它们通常具有以下特点：
促进吸收：
低聚肽分子量小，易于被人体吸收，有助于提高营养物质的利用率。
增强免疫力：
低聚肽能够刺激免疫系统，增强机体的免疫反应，提高抵抗力。
改善肠道健康：
低聚肽可以促进肠道有益菌群的生长，改善肠道微生态平衡。
调节血糖和血脂：
低聚肽可以促进胰岛素分泌，调节血糖水平，并有助于降低胆固醇，对高血脂、高血糖有一定的调节作用。
促进肌肉恢复：
低聚肽有助于肌肉的合成和恢复。
抗衰老：
低聚肽具有抗氧化作用，可以延缓衰老过程。
低聚肽的副作用主要是过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、恶心和呕吐等症状。
需要注意的是，低聚肽与蛋白质相比，具有更高的生物活性和吸收率，且不需要经过消化过程即可被人体吸收利用。