游泳的常见姿势包括：
自由泳（Crawl Stroke）
身体仰卧水面，面朝下。
交替划动双臂，同时踢动双腿。
动作要求高协调性和节奏控制。
蛙泳（Breaststroke）
身体仰卧水面，面朝下。
双臂同时向前划出大圆形，双腿同时蹬腿。
动作优美，适合初学者。
蝶泳（Butterfly Stroke）
身体仰卧水面，面朝下。
双臂同时向前划出大圆形，双腿同时蹬腿。
动作要求高爆发力和协调性。
仰泳（Backstroke）
身体仰卧水面，面朝上。
交替划动双臂，同时踢动双腿。
动作最省体力，适合放松和观赏。
每种游泳姿势都有其独特的技巧和呼吸方法。自由泳和蛙泳适合初学者，蝶泳和仰泳则对技术和体能有更高的要求。