卧室节能灯的功率选择主要根据房间的面积和具体需求来确定。以下是一些常见的建议：
一般推荐
卧室节能灯的功率一般在20~30瓦之间，具体功率可以根据房间的实际面积和照明需求适当调整。
按面积计算
卧室使用节能灯，每平方米功率建议在1到1.5瓦之间，另加一台用于看书的灯，功率约为5瓦。
具体场景
如果卧室面积较小（例如10-15平米），建议使用10瓦左右的节能灯。
对于较大的卧室，可以选择更高功率的节能灯，如25瓦，以满足照明需求。
特殊需求
卧室壁灯或读书灯的功率不宜过亮，一般选择3瓦~5瓦的灯泡。
建议
根据需求选择：首先要考虑卧室的实际面积和照明需求，选择合适的功率。
避免过亮：选择节能灯时，避免过亮的灯光，以免对眼睛造成伤害和产生压抑感。
考虑使用场景：如果需要阅读或需要更亮的照明，可以额外增加一台功率较小的灯。
综合以上信息，卧室节能灯的功率选择应综合考虑房间面积、照明需求和具体使用场景，以确保既节能又满足使用需求。