吊单杠的时间应根据个人的体质、运动强度和健康状况来调整。以下是一些参考建议：
对于一般人群，单次吊单杠建议时间为10-20分钟，每天的总训练时间约为1小时左右。
如果体质较好，可以逐渐增加训练时间，从5分钟开始，直至20-30分钟。
对于有特定健康问题的人群，如腰椎间盘突出或肩周炎患者，应根据医生的建议进行训练，并注意身体的反应，适时调整训练强度和时间。
对于初学者，可以从较短的时间开始，例如每次5-30秒，并逐渐增加。
请根据自身情况选择合适的训练时间和强度，并在必要时咨询专业医师的意见。如果有任何不适，应立即停止训练并咨询医生